Hoy completo una semana implementando el sistema de alimentación Slow-carb de Tim Ferris. Hasta ahora he notado una perdida de peso media de 4 libras (1.8 Kg) en estos últimos 7 días. Un par de días sufrí de algunos mareos leves, que aprendí son resultado de una leve deshidratación o falta de sodio, y se recupera tomando un vaso con sal. En general, sobreponiéndose a la monotonía de ingredientes con algo de creatividad, los resultados son positivos.
Esta semana, que concluye hoy, es la primera de las cuatro semanas que estaré llevando esta dieta. Mi propósito mejorar mis disciplinas y rutinas, introduciendo un patrón de alimentación estricto.
Índices
- Energia habitual: Moderada. Disponible sin problema hasta las 11 p.m.
- Hambre: En general poca.
- Peso: 191 lbs
Leyendo
- Bird by Bird (Cada vez que leo un poco de este libro me inspiro más a terminar mi novela)
- To Kill a Mockingbird (Un golpe al corazón de un hombre libre. Y justo en medio de las elecciones americanas)
- El Éxodo
Podcasts
- A16Z (Emprendimiento)
- Freakonomics Radio
- Radiolab
- Planet Money
Notas.
- Aprendí que el Bagel es un pan de origen Judío
- Aprendí sobre la Ketosis y la producción de insulina.
- Aprendí que mi hija ya puede hacer los sonidos de 7 animales. (Perro, Gato, Pato, Elefante, Dinosaurio (T.Rex), Vaca, Pollito)