»No vivan pensando en qué van a comer, qué van a beber o qué ropa se van a poner. La vida no consiste solamente en comer, ni Dios creó el cuerpo sólo para que lo vistan. (La Biblia) La raza humana ha sido favorecida. Está en el principio de la cadena alimenticia y tiene la […]
La sabiduría como una buena masa, requiere de trabajo. No es algo que se gana en un bingo, o que se encuentra así como así en algún paradero de autobús. Ella requiere de nosotros los elementos esenciales para leudar, crecer y producir resultados. En primer lugar pide de nosotros paciencia. La capacidad de esperar sin […]
Regreso después de una larga ausencia. No muy bien excusada, pero con suficiente peso para dejarme lejos de las actualizaciones regulares que tuve antes. Pasaron algunos meses desde que dejé atrás mi rutina de dietas, horarios y otras cadenas. Ser así no fue sano para mi. Luego de mi primer ataque de pánico y una […]
La semana termina con un balance positivo. Aunque he consultado las redes sociales con algo más de frecuencia (2 – 3 veces por día) me he dado cuenta que se hace más habitual considerarlo una perdida de tiempo cuando entrar a sus tentáculos no me ofrece ningún beneficio de vuelta. Por ejemplo, sigo noticias sobre […]
Hoy empiezo la cuarta semana de mi dieta Slow Carbs. El fin de semana fue una bacanal y ahora tengo que volver a recuperar los estribos. Entre las cosas que más aprendí está la de escuchar al cuerpo. Poco a poco uno se va acostumbrando a entender algunas señales que el cuerpo anuncia. Por lo […]
Hace más de 20 días que eliminé todas las aplicaciones de redes sociales de mi celular. Pero me encontré con un problema: Safari. De manera consiente me permití usar el navegador para seguir accediendo a las piscinas infinitas. Así que, como a toda maleza, la eliminé de raíz y dejé a un lado, otra vez, el […]
Hoy a sido un día difícil. Las piscinas infinitas son tan sutiles que de a poco se agarran como pueden de nuestra atención y con sutileza nos enredan de nuevo en sus elixires. Hoy he luchado contra las malditas piscinas y he fallado (en parte) en superarlas. Dicen que el primer paso de una recuperación […]
Hoy completo una semana implementando el sistema de alimentación Slow-carb de Tim Ferris. Hasta ahora he notado una perdida de peso media de 4 libras (1.8 Kg) en estos últimos 7 días. Un par de días sufrí de algunos mareos leves, que aprendí son resultado de una leve deshidratación o falta de sodio, y se […]
Perder la paciencia es fácil, pero aún mas fácil es perder la rutina. Este es el primer tema sobre el que quiero enfocarme en mi primer ciclo de 4 semanas. En la construcción de rutinas a partir de una disciplina. En este caso he decidido iniciar 3 rutinas paralelas. Slow Carb Diet Kettlebell Training (Este […]
Hoy cuando conversábamos con Vane, mi esposa, sobre la idea de desconectarnos pensábamos que era crucial la disciplina y la capacidad de reconocer nuestro propósito vital. Esto es muy difícil para muchos de nosotros. Entender que vivimos más que para recibir un salario, o para criar a nuestros hijos, o para ser campeones mundiales de […]