Perder la paciencia es fácil, pero aún mas fácil es perder la rutina. Este es el primer tema sobre el que quiero enfocarme en mi primer ciclo de 4 semanas. En la construcción de rutinas a partir de una disciplina. En este caso he decidido iniciar 3 rutinas paralelas.
- Slow Carb Diet
- Kettlebell Training (Este va a ser de 3 semanas, pues voy a hacer una semana de streching antes)
- Sleep Cycle (Dormir la misma cantidad de horas todos los días, en mi caso 7).
Algunos datos para comparar los resultados.
- Energia habitual: Moderada, baja después de las 6 p.m.
- Hambre: En general poca. Algunos arranques por suplir los carbohidratos-azucares
- Peso: 194 lbs
Leyendo:
- To Kill a Mockingbird – El racismo es ignorante, mezquino y contagioso
- Brave New World – El origen de las distopías, las sociedades post-cristianas y la naturaleza humana. Muy descriptivo para mi gusto.
- Bird by Bird – La forma de escribir de Anne Lamott me recuerda a mis mejores maestros de la universidad. Enseñaban a partir de sus propias vidas.
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